恼人的黑头怎么祛除？最全面的方法在这！ In 世界杯晋级规则 @2025-07-13 11:00:45
丨编辑:Fanny 排版:Vicky 责编:Jeing 审核:李云要问什么皮肤问题最为困扰当代年轻人，相信
痘痘
和黑头，一定是大家的心头之恨。为了消灭鼻头上的小黑点，年
（wu）
少
（zhi）
时期的大家可能都尝试过一些迷~幻~操~作~0成本：用手或胶布撕、拉、挤、抠；
厨房法：用盐、糖来搓鼻头；
平价级：撕拉面膜、黑头贴/铲、霍霍巴油、卸妆油、甲硝唑凝胶；
贵妇级：“小气泡”、“去黑头洁面仪”、“黑头导出仪”；
佛系：有啥用啥，多管齐下，坚信总有一种能祛掉黑头……
但——黑头不是你想祛，想祛就能祛。 上述这些网红祛黑头法，劝你别再试了，有些是根本没啥用还费钱（如甲硝唑凝胶和霍霍巴油），有些用多了还可能损伤皮肤（如小气泡、清洁面膜、鼻头贴），进而引发许多皮肤问题。
话说回来，天天喊着祛黑头，你萌真的清楚黑头是什么、到底咋治疗吗？更恐怖的是，
原来挤了这么多年的黑头，居然还可能是假的！
黑头也有真假之分
在我们常见的认知中，你以为黑头是这样：
或是这样的：
但其实通常你所看到的，这种
浮于毛囊口外的黑色凸起，并不是真正意义上的黑头。假黑头专业解读
假黑头是什么？
假黑头可以分为两种情况，如下图所示：
● 第一种是由于
皮肤局部毛囊皮脂腺溢出旺盛
，再加上
脂质的氧化和黑色素沉积
，导致毛囊孔可见细小的黑点。如果去挤压，可能会出现一些黄白色的东西，叫做
皮脂细丝
，是毛囊皮脂代谢的产物。（
毛囊皮脂腺溢出旺盛+脂质氧化&黑色素沉积
） ● 第二种就是毳毛。毛发可以分为终毛和毳毛，我们的头发、眉毛、腋毛、腿毛等属于终毛，而很多人
鼻翼两侧、脸颊处黑色突起的细小毛发
就是毳毛。毳毛也可以分为两种情况，第一种是一个毛囊里对应一根毛发
（就像一个丈夫对应一个妻子一样），
第二种是一个毛囊里有多根毛发
（小棘毛壅症），
这是不正常的现象。 小棘毛壅症由毛囊口过度角化和毛囊角栓形成，常发生于面中部。
当毛囊口过度角化，毛囊因角栓而堵塞时，毛发就无法正常脱落，处于休止期的毳毛就会残留在毛囊内，残留的毳毛数量甚至可达5-60根。（小棘毛壅症）
病因是什么？
虽然......具体病因目前并不是很清楚。但它有许多诱发因素：包括
外用米诺地尔、激素药物，接触灰尘、油脂、紫外线、热、刺激性的肥皂或含有石蜡的护肤品。有些可能与内分泌或代谢性疾病有关，少数
慢性肾功能衰竭
者会出现大量这类假黑头，还有些研究认为痤疮丙酸杆菌、马拉色菌也是可能的发病原因。
真黑头专业解读
真黑头的产生及病因
说完了假黑头，我们来讲讲真正的黑头。痤疮分为粉刺、丘疹和脓疱。粉刺又分为白头粉刺
（闭口粉刺）
和黑头粉刺
（开口粉刺）
，而黑头就是黑头粉刺的简称。也就是说，
黑头=黑头粉刺=痤疮=痘痘
（如下图所示）
形成痤疮的原因主要是这四点：油多
（皮脂分泌过多）
、堵塞
（皮脂腺和毛囊口阻塞）
、细菌
（痤疮丙酸杆菌增殖）
、炎症
（继发炎症）
。
由于皮脂和角化物质的堆积，使毛囊口持续扩张，同时毛囊口内有脂质氧化和黑色素沉积，
所以它看起来是黑色的。因为毛囊口没有完全闭合，因此叫开口粉刺，而且因为中央开口处是黑色的，所以它也叫黑头粉刺。（真黑头：有粉刺）有时候，真假黑头会以混合双打的方式出现，从而增加辨认、区分和治疗的难度。如何治疗真假黑头？
治疗假黑头
【日常】●
脂质氧化：
因其和皮脂溢出旺盛有很大关系，所以可以使用一些药物来抑制皮脂过度分泌，
比如
外用阿达帕林凝胶、维a酸乳膏、他扎罗汀凝胶/乳膏，但不建议单纯为了祛黑头而口服药物。
此外，还可以使用
含有水杨酸、果酸、超分子水杨酸等成分的护肤品
。● 小棘毛壅症：
外用维a酸乳膏、阿达帕林凝胶
可改善毛囊孔的过度角化，溶解黑色角质栓，但是
对于已成簇状的黑色毳毛来说是没用的。
有些人使用维A酸乳膏和阿达帕林凝胶会有一定刺激，最好先小面积试用，确定能够耐受后再正常使用，如有明显刺激性，需要逐渐建立耐受。【医美】● 脂质氧化：可以选择
局部注射肉毒杆菌毒素，或者去医院刷酸（超分子水杨酸、水杨酸），
一般是3-4周一次，需要多次治疗。
● 小棘毛壅症：可以选择
800nm半导体激光；
还有
长脉冲755nm翠绿宝石激光，
这些激光可以选择性地作用于毛囊中的黑色毛簇。
治疗真黑头
黑头可以通过规范治疗得以改善，但是并不能根治。在前面已经说了，黑头粉刺就是一种痤疮，所以治疗也是按照痤疮来处理；如果只是单纯的黑头，没有红色的炎性丘疹，一般外用药就可以了。外用药物包括我们熟悉的
维A酸乳膏、阿达帕林凝胶
（每晚一次）
，一支只需几十块，对于学生和刚刚就业的这批人群来说最为实惠。在对抗黑头的这场征程中你们经历过哪些“磨难”又是怎样做的？在留言区一起分享讨论叭~